Рецепты для этапа Атака диеты Дюкана

Простые и вкусные рецепты с фото. Рецепты для диеты Дюкана - вкусные и полезные блюда для каждого из этапов: Атака. 1ctp.ruс за 5 минут:).Сочные бедрышки- 1ctp.ruй 1ctp.ruы шашлыков для нашей вкусной диеты. Самая популярная на сегодняшний день диета Дюкана состоит из четырех этапов. Первые два этапа направлены на активное снижение веса, третий.

Советы хозяйке Худеем правильно: 10 быстрых рецептов по диете Дюкана Французский диетолог Пьер Дюкан доказал, что худеть можно со вкусом. Что особенного можно приготовить, когда в твоем распоряжении только мясо, рыба и некоторые овощи? Натрите цыпленка чесноком и эстрагоном, посолите и поперчите. Нарубите эстрагон и посыпьте им внутреннюю часть цыпленка. Запекайте в духовке до готовности.

Кожу и крылья не ешьте. Посыпьте рубленым укропом, приправьте соком лимона, солью и перцем. Добавьте лук, нарезанный кольцами. Оберните филе фольгой и поместите рыбу в горячую духовку не более чем на 10 минут. С готовой рыбы снимите лук.

Замочите желатин в холодной воде на 1—2 минуты. Отожмите желатин, подогрейте до полного растворения, приправьте солью, перцем и каплей коньяка. Яйца и ломтики ветчины положите на блюдо, залейте их желатином и дайте остыть. Разрежьте каждое яйцо на 2 равные части, удалите желток и смешайте его с нарезанными креветками. Приготовьте диетический майонез. Положите в пиалу яичный желток с солью и перцем и одну чайную ложку уксуса.

Хорошо смешайте. Добавьте, помешивая, несколько капель парафинового масла. Когда соус начнет загустевать, добавьте горчицу. Добавьте немного диетического майонеза к смеси из желтков и креветок и заполните яйца. Взбейте яйца в миске. В молоко добавьте стручок ванили и подогрейте, не доводя до кипения.

Стручок удалите. Медленно залейте горячим молоком яйца, добавьте 10 мл жидкой ванили и 2 чайные ложки порошка мускатного ореха. Вылейте смесь в форму и поставьте в разогретую до градусов духовку на водяной бане. Выложите на тарелку нарезанные кружочками помидоры, на каждый кружок положите кружочки моцареллы и сверху листочки базилика.

Посолите, поперчите. Положите тыкву в скороварку, залейте водой и добавьте кубик овощного бульона. Готовьте 20—30 минут. В конце варки добавьте соль, перец, граммов обезжиренного творога. Удалите кочерыжку и вырежьте отверстие для заполнения начинкой. Приготовьте начинку из граммов говяжьего фарша, лука, петрушки, соли и перца.

Поджарьте фарш на сковороде с 2 или 3 столовыми ложками томатной пасты. Заполните начинкой отверстие в капусте, накройте крупными листьями. Поместите кочан в кастрюлю с водой и дайте ему закипеть. Тушите до готовности на медленном огне. Растворите кубик овощного бульона в небольшом количестве воды. Нарежьте лук кольцами и протушите его в бульоне до золотистого цвета.

Добавьте туда же отжатый цикорий и готовьте блюдо на медленном огне около 10 минут. Подавайте холодным к мясным блюдам. Сверху выложите нарезанные толстыми пластинами грибы и готовьте на медленном огне. Добавьте измельченный чеснок, петрушку, соль и перец.

Светлана Татошка, здравствуй! Огромное спасибо за сайт! За рецепты, информацию! Это же столько времени уходит. Ольга Добрый день! Хочу выразить огромную благодарность за Ваш труд! Добро пожаловать на Аймкук!