Живот, уходи! 8 способов избавиться от висцерального жира

Висцеральный жир - враг фигуре и вашему здоровью. Несмотря на это, лишние сантиметры в районе живота и талии всё никак не желают покидать. Висцеральный жир важен для организма, он защищает внутренние органы, Вследствие чего, это приводит к ухудшению потенции, повышенному. Висцеральный жир, который наиболее глубоко залегает и располагается около Чаще всего это сопровождается сокращением объема талии.

Что он из себя представляет, и как с ним бороться? Перешли на правильное питание, регулярно посещаете тренировки. Несмотря на это, лишние сантиметры в районе живота и талии всё никак не желают покидать насиженное место. Почему так происходит? Одна из причин — наличие большого количества висцерального внутреннего жира.

Висцеральный жир расположен в брюшной полости и из-за этого окружает такие внутренние органы, как печень, поджелудочную железу и кишечник. Так как согласно исследованиям именно он негативно влияет на работу гормонов.

Большое количество висцерального жира связано с повышенным риском появления множества проблем со здоровьем, включая диабет второго типа. Очень важно различать висцеральный жир и подкожную жировую прослойку. Подкожный жир хранится у нас под кожей.

Это то, что мы можем нащупать у нас на руках и ногах. Выпирающий живот может быть результатом совместных усилий этих типов жиров. В результате то, что мы можем пощупать, на самом деле является лишь вершиной айсберга. Проблемы, связанные с висцеральным жиром Висцеральный жир часто связывают с инсулинорезистентностью. Именно она приводит к непереносимости глюкозы и возникновению диабета второго типа приобретённый.

Результаты исследований говорят, что причиной этого является особый белок 4 RBP4 , который показывает повышенную устойчивость к инсулину. Инсулинорезистентность — это нарушенный биологический ответ тканей организма на действие инсулина. Причем не важно, откуда поступает инсулин, из собственной поджелудочной железы эндогенный или из инъекций экзогенный. Ещё одна причина, по которой внутренний жир так опасен, его расположение вблизи воротной вены, которая доставляет кровь от кишечной зоны к печени.

Вещества, вырабатываемые висцеральным жиром, в том числе и свободные жирные кислоты, попадают в портальную вену и транспортируются в печень. Там они могут влиять на выработку липидов крови. Результат — повышенный уровень плохого холестерина. Короткий список заболеваний, связанных с избыточным количеством висцерального жира: сахарный диабет второго типа;.

Чтобы понять, что собой представляют подкожный и висцеральный жир, прежде всего, необходимо уяснить, что вообще такое ЖИР. Грубо говоря, жир — это обычный запас энергии, который откладывается в наших жировых клетках. К сожалению, как нервные клетки не восстанавливаются, так жировые клетки не могут исчезать. Вновь образованные твкое клетки обратному развитию не подлежат и сохраняются на всю жизнь. В зависимости от общего количества и размеров жировых клеток конституции жировой ткани различают два основных типа ожирения: гипертрофический и гиперпластический. При гипертрофическом типе увеличивается размер жировых клеток без существенного нарастания их количества в организме. Жир на животе называют абдоминальным, он бывает двух видов: