Экспресс-диета шоколадная — минус 1 кг каждый день

ШОКОЛАДНАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА: ПРИНЦИПЫ. Суть шоколадной диеты заключается в том, что все 7 дней ты ешь по грамм. В чем суть шоколадной диеты? Неужели на шоколаде можно похудеть?) Звучит очень странно, учитывая что все диеты рекомендуют. Отзывы и результаты похудения на шоколадной диете на 7 дней и 3 Правила, принципы, особенности шоколадной диеты, её суть.

Выход и закрепление результатов Кто сказал, что нельзя худеть, кушая шоколадки? Ведь главное — дефицит калорий. Если потреблять калорий меньше, чем требуется телу для поддержания жизнедеятельности каждый день, можно сбросить вес быстро и без последствий. Диетологи не устают повторять, что поправиться можно и от полезной, диетической пищи, если не знать меры и регулярно переедать.

Шоколадная диета — фаворит сладкоежек и идеальный экспресс-вариант для тех, кто не мыслит жизни без калорийных десертов. Суть ее в том, чтобы ежедневно съедать граммов горького черного шоколада, разделив плитку на порции. Здесь важно сказать о качестве шоколада, который вы планируете покупать эти 3 дня.

А вот от дешевых плиток горького и молочного шоколада с орешками следует воздержаться. Такой продукт обычно содержит много искусственных добавок и трансжиров, замедляющих липидный обмен и похудение соответственно. Батончики с нугой и карамелью провоцируют резкие скачки инсулина и только усиливают голод. Их следует свести к минимуму, даже если довольны своим весом и не сидите на диетах.

Правила диеты Ваша суточная норма на плиточной диете — граммов хорошего горького шоколада. Больше ничего есть нельзя. Плитку следует разделить на 4—6 равных порций и с удовольствием съесть в течение дня. Чай или кофе без сахара разрешены только через 2 часа после употребления шоколада.

Добавлять в напитки подсластители тоже строго запрещается. Чистая негазированная вода — без ограничений. Последний прием пищи — на 3 часа до сна. На шоколадной диете у вас будет уходить по килограмму или более каждый день. Интенсивность похудения зависит от индивидуальных особенностей организма и начального веса. Тучные люди, придерживаясь диеты, будут терять вес быстрее.

Худенькие — за три дня заметят минимальную разницу. Плюсы и минусы, противопоказания Предельная простота — дели плитку на 6 порций и худей! Доступная стоимость — цена плитки в районе рублей. И это на целый день! Интенсивное снижение веса — от 1 кг ежесуточно Идеальна для сладкоежек!

Недостатки у этой диеты тоже есть, и их предостаточно. Голодные диеты также не рекомендованы при интенсивных физических и умственных нагрузках. Если вам предстоит повышение квалификации или участие в марафоне, от идеи худеть на шоколаде лучше отказаться. Ввиду указанных минусов придерживаться плиточной диеты разрешается не более 3-х дней.

Диета шоколадная хорошо подходит сладкоежкам, способным отказаться от какой-угодно пищи, кроме сладкого. Выход и закрепление результатов Чтобы закрепить результаты, переход к нормальному питанию должен быть постепенным, иначе можно получить расстройство пищеварения и быстро набрать сброшенные килограммы обратно. Начните с овощей, зелени, кисломолочных продуктов, позднее верните в меню постное мясо, морепродукты, яйца и остальные блюда.

Напоминаем: перед любой диетой нужна консультация врача! Подписывайтесь на наш YouTube канал!

Шоколадная диета выглядит просто идеальным способом для похудения: ты ешь шоколад и сразу худеешь. Но так только. На самом деле все гораздо сложнее, но довольно вкусно. Давай дметы. Начнем с того, что шоколад на шоколадной диете нельзя есть в промышленных масштабах. Его количество ограничено ровно как и выбор шоколада. Плюсы и минусы, противопоказания