Минус 30 кг за 3 месяца

Вес Последние 2 месяца вес держится в вилке килограмм. 1 год назад. Я два года назад весил кг, за 3 месяца скинул почти 20кг. За 4 месяца 20 кг это мало очень, я за 2 месяца 30 кг. раскрыть. И в 38 лет не знать что худеть на 30 кг за 3 месяца это плохо и не нормально, тоже очень Я при росте с 96 скинула 10 за 1ctp.ru найдено: обсуждения. «Убрал все сладкое, мог позволить себе его только раз в 2—3 недели» Получается, что 50 килограммов сбросил за 9 месяцев. На работе все спрашивали, не заболел ли я, что так быстро вес скинул. ОБСУЖДЕНИЕ Я 30кг быстро согнал,только постепенно все 1ctp.ruё в.

Домой Саморазвитие Скинула 30 кг за 3 месяца форум обсуждения Скинула 30 кг за 3 месяца форум обсуждения Ничего необычного, я очередной жиробас, который решил похудеть на 30 кг за шесть месяцев. Правильная диета и спорт. Без химии и хирургии. Закрыл дедлайны по работе, появилось время описать свои ощущения от первых своих походов в спортзал.

Все было обычно, пока Алёна моей тренер не повела меня в кабинет и не закрыла за собой дверь, устроила фотосессию топлес. А, еще гантели поднимал, с выкрутасами, аж целых пять кило. Руки еле поднимал. Завершилось всё велотренажером 15 минут тренер сказала 10, я решил калории до круглого числа добить.

После велосипеда чуть поплыл. На протяжении всего действа Алёна спрашивала всё ли со мной в порядке. Сквозь рабочий покерфейс отвечал: - да, всё хорошо. Не признаваться же девочке, что те 30 кг которые первые 20 раз казались пушинкой на тридцатый раз еле вытягивал. Хотя, зная свой ленивый организм, могу с уверенностью сказать, что если упал и хочется умереть - это только половина от всех возможностей.

Очень важно поймать момент, когда штаны уже порвались, а жопа ещё нет. Закончилось всё ужином с творогом, кефиром и сметаной. Всё стандартно: раздевалка - тренер-тренажеры. Пытались научить правильно приседать до этого я откровенно халтурил.

В конечном итоге поставили к стенке и дали домашнее задание. Познакомился с новыми тренажерами, тренажеры познакомились со мной. Почему-то работаю с детскими весами, по кг. И для меня тяжело выжать тридцать раз за два подхода эти несчастные 10 кг. Особенно обидно и где-то стыдно, когда смотришь на тех, кто давно занимается. Эпик начался когда я встал с какой-то классной серой штуки, в которой нужно мышцы спины качать.

Сначала повело, как после приседа, потом понял что сейчас, извините, блевану. Тот-самый случай, когда тренер говорит правильно питаться перед, до и после тренировок, а ты забываешь или забиваешь. В туалете чуток по обнимался со стенкой. Пытался вызвать ихтиандра через фарфоровый узел связи. Полез общаться с раковиной. В этот момент я вымыл контактную линзу из левого глаза.

Знаете, некоторые, чтобы добиться такого состояния в котором был я - принимают наркотики. Выслушал всё хорошее что она обо мне думает хорошего было мало. Получил утешительный приз в виде йогурта и пошёл в раздевалку. После распития йогрута сразу полегчало.

Сам очень не люблю когда халтурно относятся к моим рекомендациям, и сам-же наступаю на эти грабли. Чтобы снять куртку - прыгал пока она не сползла сама Руками потянуть за рукав как обычно, не получилось. В пятницу третье занятие. Да, мне почему-то стыдно и есть мысли о том, как я смотрюсь со стороны делая свои первые неуклюжие упражнения тупя и краснея.

Да, я иногда ловлю себя на мысли нафига мне это надо. И да, мыслей о сдаче нет. Череда личных неприятностей или какое-то благословение с выше привело к фразе, осознанности которой мне не хватало. Мысли "вдруг не получится", "не смогу", "вдруг что-то пойдет не так", "а что подумают" - заменились одной: -кто меня остановит?.

Я-врач -диетолог с летним стажем работы, скажу вам,что скинлуа от жира в кол-ве 20 или 30, и 50 кг невозможно. Идёт потеря и жировой, и мышечной массы. Просто посчитайте сами- жир, который с помощью диеты вы хотите "вытянуть" из жировых депо должен сгореть в какой-нибудь клете с выработкой энергии, верно?? ВЕдь нельзя же его "растопить и скребком соскрести" было бы супер! Но увы, обмен веществ таков, что при сгорании 1 г жира выделяется 9 ккал энергии. Теперь посчитайте, что, например, вы сядете на диету в кал, а остальные необходимые будете брать из жировых запасов. Новое на форуме