Худеем в планке - тренировки для дома

У Вас нет времени ходить в фитнес-центры? Вы устали об больших физических нагрузок, не приносящих желаемых результатов? Планка для Похудения – прекрасное приложение категории «Здоровье и фитнес», предназначенное для девайсов, работающих на платформе. Упражнение планка для похудения, 5-минутная программа Планка на каждый день сделает вашу фигуру шикарной за максимально короткий срок!

Если не хватает силы воли заниматься самостоятельно, пусть смартфон напоминает вам о тренировках и следит за их выполнением. Планка Будь сильнее В приложении есть несколько видов планок : на прямых руках, на локтях с прямыми ногами, на локтях и коленях.

Из вариантов можно собрать свою тренировку. Приложение будет автоматически переходить от упражнения к упражнению, извещая об этом звуковым сигналом. Прогресс тренировок будет легко отследить в истории занятий.

Скачать в appstore 2. Каждое из них сопровождается видеоинструкцией и не требует дополнительного оборудования. Из упражнений собрано более 50 тренировок. А для мотивации в приложении есть система вознаграждений за различные достижения. Скачать в appstore 3. Для планки в нём есть plank challenge, при активации которого вам с каждым днём придётся увеличивать время её выполнения.

Скачать в appstore 4. Планка: бросаем вызов Программа приложения рассчитана на 30 дней выполнения планки. В программе предусмотрены дни отдыха для восстановления мышц. О необходимости тренироваться приложение напомнит уведомлением. Скачать в appstore 5. За это время вы выполните шесть упражнений, между которыми недолго отдохнёте. В основе программы тренировок — различные вариации планок.

Скачать в appstore 6. И всё же регулярная планка способна преобразить фигуру, а приложение в этом поможет. Для тренировки можно установить один из шести уровней сложности. Предлагается также выбрать дни отдыха. Скачать в appstore 7. За это время вы успеете выполнить несколько видов обычной и боковых планок. Приложение уведомит вас, что пришло время сменить позицию, а также напомнит о необходимости потренироваться.

Скачать в appstore 8. Каждую тренировку можно настроить в соответствии с вашими возможностями. Прогресс легко отследить по графикам. Скачать в appstore 9. Скачать в appstore Plank challenge 4 minutes Через пять недель вы сможете непрерывно стоять в планке до четырёх минут, обещают создатели приложения. На каждой неделе вас ждут четыре дня тренировок и три дня отдыха для восстановления мышц.

Версии Андроид: 3. Наличие русского языка: Нет Скачать apk 3,95 Mb Скачиваний: Планка — фитнес тренер — замечательная программа, которая позволяет вам следить за своим физическим состоянием и делать это на высоком уровне. Именно в данной программе вы сможете найти множество упражнений, которые известны под общим названием планки. Это такие статические упражнения, которые очень неплохо помогаю держать все мышцы тела в тонусе. Поэтому они отлично подходят для любых людей, вне зависимости от жля возраста. Также данные упражнения позволят вам добиться оптимально веса или сказать по простому — похудеть. Повысив общий тонус мышц вы сможете получить невероятное улучшение самочувствия. 2. Планка тренировки — статика