Питьевая диета

Питьевая диета на 5 дней относится к жестким и строгим, поэтому ее не рекомендуют соблюдать долго, а вот 5 дней – это вполне подходящий срок,  ‎Суть и особенности · ‎Плюсы и минусы · ‎Принципы · ‎Меню на 5 дней. -5 кг за 7 дней + рецепты + советы + результаты на фото до/после и как легче Питьевая диета творит чудеса, и Лишние килограммы уходят, как вода  ‎Питьевая диета - отзывы · ‎Питьевая диета творит · ‎Моя питьевая диета. -5 кг за 7 дней + рецепты + советы + результаты на фото до/после и как легче Питьевая диета творит чудеса, и Лишние килограммы уходят, как вода  ‎Новые · ‎Питьевая диета творит · ‎Питьевая диета. Результаты · ‎+7 фото.

Питьевая диета для похудения и очищения Избавиться от лишних килограммов, очистить организм от шлаков, токсинов и излишка солей поможет питьевая диета. Эта диетическая методика является одной из самых действенных и результативных, однако и достаточно жесткой и даже опасной для здоровья человека. Подготовка к питьевой диете Выбрав питьевую диету, не стоит резко отказываться от твердой пищи, организм нужно подготовить к новой системе питания.

Оптимальным вариантом его подготовки является переход на здоровое питание за несколько дней до начала диеты. Из рациона необходимо исключить такие категории продуктов: жирная, острая, соленая пища; алкогольные, газированные, сладкие напитки; хлебобулочные и мучные изделия. Рацион следует обогатить свежими овощами и фруктами, легкими супами и кашами.

В подготовительный период необходимо постепенно сократить количество твердой пищи. В этих целях один из приемов пищи необходимо заменить любой жидкостью, рекомендованной при диете, затем точно так же заменить и другой прием пищи. Такие действия следует выполнять до тех пор, пока рацион полностью не станет жидким.

Меню питьевой диеты может быть построено на употреблении таких жидкостей, как: вода; нежирные мясные и овощные бульоны; свежевыжатые соки; чаи, травяные отвары; супы-пюре. Те люди, которые не безразличны к кофе, изредка могут побаловать себя чашечкой бодрящего напитка, приготовленного из натуральных кофейных зерен.

От растворимого кофе лучше отказаться, так как он раздражает стенки желудка и может вызвать расстройство пищеварения. В любые жидкости, используемые во время питьевой диеты, категорически запрещено добавлять сахар и сахарозаменители. От соли также необходимо отказаться, поскольку она задерживает выведение жидкости из организма.

Для достижения более высокого результата необходимо ограничить количество потребления жидких продуктов до 2 л в сутки, воду можно пить без ограничений. Меню жесткой питьевой диеты на 3 дня Наибольшей популярностью среди всех вариантов жидкого диетического питания пользуется трехдневная диета, так как боле длительный период употреблять одну жидкость могут не все.

Она достаточно жесткая, часто сопровождается сильным чувством голода. Прием пищи следует осуществлять каждый 2 часа, употребляя по мл жидкости. Кроме выбранного вида жидкой пищи, необходимо выпивать 1,5 л чистой воды. Меню питьевой диеты на 3 дня может иметь такой вариант: Завтрак: стакан молока или обезжиренного йогурта без добавок. Перекус через пару часов : морковно-тыквенный сок.

Обед: овощной суп-пюре из моркови, лука-порея, цветной капусты, репчатого лука, болгарского перца. Полдник: фруктово-ягодный кисель. Ужин: стакан нежирного кефира. Порции не должны быть более мл, оптимально — , но чаще.

Пить нужно медленно, небольшими глотками. Трехдневная методика позволяет избавиться от кг лишнего веса. Примерное меню питьевой диеты на неделю Большинство женщин при желании избавиться от лишнего веса и иметь стройную фигуру, выбирают именно вариант семидневного диетического рациона. Меню питьевой диеты на каждый день примерно выглядит так: Первый день — молочный: рекомендуется принимать жидкую пищу в виде йогурта, кефира, ряженки и нежирного молока.

Второй день: употребляются только бульоны — овощной, нежирный мясной и рыбный. Третий день: фруктовые соки, компоты, смузи без добавления сахара, разбавленные наполовину водой. Четвертый день: чаи с добавлением молока и легкие супы-пюре, приготовленные из любых овощей, кроме картофеля. Пятый день: овощные бульоны и фруктовые кисели. Шестой день: несладкие компоты домашнего приготовления и легкие овощные супы.

Седьмой день: чистая негазированная вода. Такое меню питьевой диеты на неделю позволяет избавиться минимум от 7 кг лишнего веса. Как выглядит меню питьевой диеты на 14 дней Меню питьевой диеты на 14 дней выглядит так: День диеты.

Это можно сделать всего за 5 дней. Подробнее о методике в статье. Питьевая диета на 5 дней относится к жестким и строгим, поэтому ее не рекомендуют соблюдать долго, а вот 5 дней — это вполне подходящий срок, за который можно избавиться от нескольких лишних килограммов без вреда здоровью. Чтобы похудение прошло по плану, необходимо заручиться поддержкой собственной силы воли и хорошей питьеевая, ведь срывы с диетического питания не пойдут на пользу. Если же четко следовать питьевой системе питания, то в итоге можно визуально скорректировать фигуру и в придачу обзавестись легкостью в животе. Подготовка к питьевой диете