Немецкая диета

Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недель. Достоинства немецкой диеты. Недостатки немецкой диеты. Отзывы. веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет). Немецкая диета для похудения на 7 дней: подробное меню на неделю, отзывы, результаты. Гарантированное похудение и долгое сохранение результатов. После длительной диеты и Следующая неделя немецкой диеты такая же как и первая. Отзывы и результаты худеющих, советы специалистов. Немецкая диета 7 недель отзывы irecommend разрабатывалась, у других излишеств. ru Доска объявлений объяснимо результаты будут получше.

Немецкая диета[ править править код ] Эта довольно необычная диета рассчитана на семь недель, но строгие ограничения в пище придется терпеть только 4 недели. Диета составлена так, что чередует разгрузочные дни и обычные приемы пищи. К разрешенным продуктам можно добавить негазированную воду.

В обычные дни не злоупотребляйте калорийной пищей и кондитерскими изделиями. Потеря веса на такой диете составит до 10 кг. Первая неделя. В первый день пейте только воду, а остальные шесть дней недели питайтесь, как обычно.

Вторая неделя. В первый день пейте воду, во второй день— апельсины, а в оставшиеся дни принимайте обычную пищу. Третья неделя. В первый день пейте воду, во второй день — апельсины, в третий день — яблоки. В остальные четыре дня возвращайтесь к привычному рациону. Четвертая неделя. В первый день пейте воду, во второй день кушайте апельсины, в третий день — яблоки, в четвертый день ваш рацион должен состоять из натуральных соков.

Оставшиеся три дня питайтесь, как обычно. Пятая неделя. В первый день пейте воду, во второй день кушайте апельсины, в третий день — яблоки, в четвертый день — натуральные соки. На пятый день пейте только кефир. Обычную пищу придется кушать только последние два дня. Шестая неделя. На пятый день пейте только кефир, а на шестой — питайтесь ананасами.

В последний день недели вас ждет обычная пища. Седьмая неделя. Шесть дней этой недели такие же, как и предыдущие. На седьмой день снова рацион состоит только из воды. Вопреки предположениям, такой рацион благотворно влияет на организм, так как вы учитесь не переедать.

Со временем порции обычной пищи становятся все меньше, вредные продукты совсем исчезают из меню. Такую большую диету можно проводить раз в год, например, во время Великого поста. В Германии немецкая диета, пожалуй, одна из самых популярных в свое время на ней сидела знаменитая Марлей Дитрих: она скинула вес и, по ее словам, приобрела бодрость духа.

За тринадцать дней этой диеты вы можете сбросить 7 кг лишнего веса. Необходимо точно придерживаться предложенного меню — инициатива не приветствуется. Если вы ощутили приступ голода, с которым не можете справиться, пейте минеральную воду. Чай и кофе тоже можете пить, но только без сахара. Первый день Завтрак: мл кофе или чая; 1 небольшой сухарик.

Обед: г салата из помидоров и капусты, заправленного маслом; 1 апельсин или 2 мандарина, или 1 большое яблоко, или немного слив. Ужин: 2 яйца вкрутую; г отварного мяса; 80 г зеленого салата. Второй день Завтрак: мл кофе или чая; 1 сухарик.

Обед: 2 яйца вкрутую; 80 г шпината с небольшим количеством масла; 1 помидор. Ужин: 80 г котлет; г салата из помидоров и зеленого лука, заправленного маслом. Третий день Завтрак: мл натурального яблочного сока. Обед; г рыбы; 1 помидор; 1 яблоко.

Ужин: 80 г котлет; г зеленого салата с небольшим количеством масла или лимонным соком. Четвертый день Завтрак: мл кофе или чая. Обед: 1 яйцо вкрутую; г вареной моркови с небольшим количеством масла; 80 г сыра. Ужин: г фруктового салата яблоко, мандарин, банан, груша или др. Пятый день Завтрак: мл чая; 1 сухарик. Обед: г курицы в любом виде; мл зеленого чая. Ужин: г любых фруктов.

Шестой день Завтрак: мл морковного сока. Обед: г жареной курицы; г зеленого салата. Ужин: 2 яйца вкрутую; г тертой моркови с растительным маслом. Седьмой день Завтрак: мл чая; 1 сухарик. Обед: г жареного мяса; г салата из капусты с лимонным соком; мл зеленого чая. Ужин: г тертой моркови с растительным маслом; 50 г сыра. Это меню на всю диету. Дольше положенного ее лучше не придерживаться.

Сделайте перерыв на два месяца, а потом можете повторить. Между диетой старайтесь ограничить употребление мучных, жареных и сладких блюд.

Диетическое питание - Немецкая диета Немецкая диета - Диетическое питание Немецкая диета — длительная программа похудения, рассчитанная на 7 недель. Отличительная особенность методики — постепенный переход с последующей адаптацией организма к новому рациону питания. Благодаря чему немецкая диета не создает стрессовой ситуации для человека. Плавная перестройка на новый режим питания повышает ее эффективность. Результаты похудевших впечатляют: за 7 недель диетического рациона резульатты веса достигает 20 кг. При этом, эффект сохраняется надолго. Помимо снижения веса немецкая методика борьбы с лишним весом улучшает метаболизм, усвоение пищи, состояние кожи, освобождает организм от токсических веществ. Виртуальный хостинг