Как похудеть за три дня: полезные советы

Перейти к разделу Как очень быстро похудеть на 10 кг за 3 дня в домашних - похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях без диет и. Как похудеть быстро и эффективно за три дня на 5 кг в домашних условиях | СЕГОДНЯ. Как похудеть за три дня: полезные советы Поэтому, решая проблему, как быстро похудеть, отбрасываем мысль о строгих Так как похудеть в домашних условиях, не прибегая к описанным выше крайностям?

Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов? Похудеть за 3 дня на 10 кг можно! Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы — и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой! За столь короткий срок 3 дня можно похудеть на 2 или даже на 5 кг.

Лучшим вариантом для организма, кончено является постепенно похудение. Кроме этого можно пить воду и зелёный чай без сахара. Диета Аниты Цой. Продолжительность диеты три дня. Через 15 минут съедайте белок 1 яйца, через час — 1 грейпфрут. Через полтора часа — еще 1 белок, и так до вечера с интервалом в 1,5 часа чередуйте белок и фрукт.

За день диеты можно скушать не больше 5 яиц и 5 грейпфрутов. В течении дня обязательно выпивайте около 2 л. Три дня диеты. Первый день. Завтрак состоит из чая или черного кофе , половинки грейпфрута и тоста с арахисовым маслом 1 ст. На обед съесть 1 тост с мл тунца, зеленый салат, чай черный кофе. Второй день. На завтрак съесть 1 вареное яйцо вкрутую , сухарик, банан, выпить чай черный кофе.

Обед состоит из г творога можно при желании заменить творог тунцом , порции зеленого салата, 6 крекеров и чая черного кофе. Ужин — г моркови либо г брокколи , 2 сосиски, полбанана и стакана кефира. Третий день. На завтрак - одно яблоко, сыр чеддер г , 5 крекеров, чай черный кофе. На обед — 1 тост, вареное яйцо вкрутую , зеленый салат, чай черный кофе. На ужин съедаем г цветной капусты либо г моркови, г тунца, любой несладкий фрукт, г творога.

Промежуточным вариантом может считаться диета рассчитанная на 4 дня, и уносящая с собой 4 кг веса. Начинать её рекомендуется в среду или четверг, и Вы сейчас поймёте почему: Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Ограничений в объёме порций нет.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. Третий день: Начать день с чая. Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый его приятно пить без сахара. Четвертый день, он же заключительный: Воду пить в этот день не рекомендуется.

Есть же можно сыр, и запивать его красным вином. Будьте готовы, что из-за диеты опьянение наступит раньше, чем вы ожидаете. Если приведённые диеты Вас не заинтересовали, или Вы хотите похудеть на 10 кг за 3 дня, или же хотите выбрать диету, что бы наверняка похудеть на 3 кг, то следуйте диетам, для похудения на 5 кг за 3 дня.

Через минут - чай или кофе. Обед - вареная индейка и любые овощи, не более гр. Ужин: гр капусты белокочанной залить мл воды и варить минут без добавления соли и приправ. Пить этот бульон-отвар следует не спеша в течение минут. Перед сном: можно выпить стакан нежирного кефира. Если же Вам нравится разнообразие в рационе и Вы готовы следовать подробным инструкциям, то для Вас разработана ещё одна программа похудения: День первый Не поднимаясь с постели, необходимо выпить 0,5 литра воды.

Это нужно сделать для удаления скопившихся токсинов, смыванию скопившегося желудочного сока и включении пищеварительной системы. В качестве завтрака нужно приготовить напиток, в состав которого входит: какао — 1 чайная ложка; молоко — мл. До обеда выпейте ещё как минимум пол литра чистой воды. На обед можно приготовить вареную или запеченную нежирную рыбу около г.

В качестве приправы к ней можно использовать лимон и немного оливкового масла. Вместо рыбы можно использовать такое же количество куриного мяса, говядину или нежирную свинину около г. В качестве гарнира приготовьте г овощного рагу. Важным требованием является отсутствие соли во всех приготавливаемых блюдах.

Через пару часов после завершения обеда можно побаловать себя нежирным несладким йогуртом с 1 чайной ложкой меда. Около 4 часов дня можно сделать себе напиток, выжав сок из 1 лимона и добавив к нему чайную ложку меда и мл воды. Этот напиток является хорошим источником энергии и, вместе с тем, хорошо снижает аппетит. На ужин приготовьте овощной бульон, взяв для этого: воды — 1,5л;.

Как вы думаете, можно ли похудеть за 3 дня на 10 кг? Некоторые утверждают, что сухая диета убирает жир и целлюлит в огромных количествах даже за два дня. Увы, это невозможно. Девушки. Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или условияж не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать — похудеть в домашних условиях на 10 кг за каких-то 3 дня . Экстремальная диета «Похудеть за 3 дня»: пьем морковку и яблочки