Инжир для похудения: особенности, польза и эффект

Польза инжира при беременности. Инжир — чрезвычайно богатый полезными веществами продукт (подробнее об этом - в статье Полезные свойства. Инжир при похудении можно употреблять как свежий, так и сушеный и обладает многими полезными свойствами. Высокое содержание кальция. Инжир является одним из самых полезных и вкусных фруктов. Хотя инжир — это Для того чтобы похудеть, свари компот из плодов фигового дерева.

Диеты для похудения с инжиром Диетологи не советуют использовать инжирную монодиету для похудения. Рацион должен быть разнообразным, чтобы не вводить организм в стресс. Если нужно срочно сбросить несколько килограммов, то разрешается есть только сухофрукты и пить простую воду, но не более 3 дней.

Инжир идеален для снижения веса, если сочетать его с другими продуктами в диетическом рационе. На сушеном инжире Цель диеты — подавление аппетита во время снижения калорийности рациона. Недельная диета на сушеном инжире основывается на 5-разовом питании. Суть рациона — на ланч и полдник необходимо съедать по сушеных смоквы. Примерное меню на один день: Завтрак: обезжиренный творог, заправленный кефиром, ржаной сухарик, зеленый чай.

Обед: овощной суп-пюре, паровое филе рыбы, тушеная брокколи, отвар шиповника. Ужин: гречневая каша на воде, отварное куриное филе, салат из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Диета с молоком Цель диетического питания — очистить кишечник, разогнать метаболизм.

Молоко — это источник кальция, который необходим для ускорения обменных процессов и расщепления жира. Сочетание молочной диеты с инжиром помогает на протяжении дня не чувствовать голода. Диетический рацион рассчитан на 3 дня. Во время диеты разрешается пить простую воду, зеленый чай, отвар шиповника.

В течение дня за приемов необходимо: выпить 2 литра нежирного молока; съесть 0,4 кг сушеного инжира. На инжире с кефиром Диета с кефиром, помимо снижения веса, поможет нормализовать работу кровеносной и нервной систем, поспособствует укреплению волосяных луковиц и ногтей, наладит работу пищеварительной системы. Похудение с кефиром и инжиром за 5 дней даст отвес килограмма.

Диету не следует продолжать дольше указанного срока, иначе можно заработать проблемы с работой пищеварительных органов из-за дисбаланса питательных веществ. Чтобы похудеть, в течение дня за приемов надо: съедать 0,5 кг плодов инжира; выпивать 1,4 литра обезжиренного кефира; пить простую воду по мере необходимости.

Диета с лимоном Лимонный сок замедляет процесс всасывания жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей, усиливает перистальтику, способствует выводу скопившихся в кишечнике токсинов и шлаков. Из инжира с лимоном можно приготовить отличный жиросжигающий салат. Чтобы похудеть, нужно употреблять его вместо ужина на протяжении дней.

Приготовить блюдо можно так: Замочите в воде по штук инжира, чернослива, после нарежьте. Отварите 1 небольшую свеклу, очистите, натрите на терке. Свежую морковь среднего размера помойте, очистите, натрите на терке. Смешайте ингредиенты, заправьте соком половины лимона.

Похудение с овсянкой Овсяную кашу низкокалорийной назвать трудно, поэтому в меню для похудения ее нужно включать только на завтрак. Регулярное ее употребление очищает кишечник от шлаков, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ.

Все эти свойства ускоряют процесс похудения. В сочетании с плодами фиги, овсянка дает длительное насыщение, улучшает настроение, повышает работоспособность. Для похудения, нужно каждое утро употреблять овсяную кашу с ягодами инжирного дерева натощак.

Как ее приготовить: Замочите в воде штук фиги, после мелко нарежьте. Кашу сварите на воде без сахара, соли и специй. Смешайте ингредиенты, употребляйте на завтрак. Очистка кишечника инжиром Ягода смоковницы является легким слабительным, так как содержит много клетчатки и фермента, расщепляющего белки. Эти два компонента способствуют перистальтике кишечника, устраняют запоры.

Хороший эффект очищения кишечника можно получить, если инжир соединить с такими продуктами, как курага, чернослив, мед и трава сенна. Как приготовить и применять полученное средство: Возьмите перечисленные ингредиенты в одинаковом количестве по г. Инжир, курагу и чернослив размочите, измельчите блендером. Полученную массу смешайте с медом и травой сенной. Поставьте средство в холодильник на несколько часов.

Ежедневно вечером съедайте по 1 ч. Принимайте смесь на протяжении 3 месяцев каждый год. Противопоказания В связи с высокой калорийностью не рекомендуется есть инжир на ночь, злоупотреблять им днем. Лучше проконсультироваться с диетологом, чтобы установить индивидуальную суточную норму. Из-за слабительных свойств смоквы не стоит налегать на нее перед важными мероприятиями.

Абсолютно противопоказаны плоды инжирного дерева при следующих заболеваниях: сахарный диабет;.

Инжир - 17 рецептов блюд, напитков с данным ингредиентом С очень давних времен инжир известен людям как фиговое дерево, смоква либо смоковница. Еще очень часто плоды инжира не пьхудения худеющим девушкам и парням, якобы. Именно инжиром можно заменить все вредные сладости и худеть, не испытывая никакого дискомфорта. Объясняется это тем. Польза от инжира Фиговое дерево — это дерево-долгожитель. Как есть инжир, чтобы похудеть