Кефирная диета

о кефирной диете. Плюсы диеты; Минусы диеты; Меню на неделю; Результаты; Отзывы диетологов Обед: кефир мл, яблоко или грейпфрут. Яблочная диета для похудения на 10 кг: меню, отзывы, результаты. для этого сладкие яблоки нужно измельчить в блендере и добавить кефир. Самая эффективная диета кефир и яблоки: отзывы людей. Польза и вред моно-диеты. Примеры и результаты кефирно-яблочной  ‎Польза и вред · ‎Кефир · ‎Яблоки · ‎Примеры разгрузочных.

Кефирно-яблочная диета. Меню, результаты, отзывы. Многие представительницы слабого пола с завидной периодичностью прибегают к всевозможным диетам. Довольно часто необходимо сбросить несколько килограмм в самые сжатые сроки. И здесь придет на выручку кефирно-яблочная диета. Основное ее достоинство — дешевизна и доступность.

Яблоки и кефир отлично очищают организм от шлаков. Не следует худеть таким способом людям, имеющим заболевания желудка или страдающим чрезмерно избыточным весом. Велик риск обострений. Теперь подробнее о двух вариациях кефирно-яблочной диеты.

Кефирно-яблочная диета на 9 дней Если вы совершенно уверены в своих силах, то смело можете приступать к такой диете и в результате сбросить около 7-ми кг. Упрощенный вариант кефирно-яблочной диеты Если вы никогда ранее не придерживались кефирно-яблочной диеты, то попробуйте вначале облегченный вариант. Вот меню: в сутки съедайте по яблок и выпивайте по 1 литру кефира. Пищу необходимо употреблять каждые несколько часов малыми порциями; следующие 7 дней придерживайтесь привычного меню, но старайтесь употреблять здоровую пищу; еще неделю повторите меню первых 5-ти дней.

Советы Вот важные рекомендации при кефирно-яблочной диете: пейте чистую воду. При этом стакан жидкости употребляйте натощак; кроме воды пейте зеленый чай без сахара; из диеты выходите плавно. Потихоньку вводите мясные бульоны. Старайтесь не злоупотреблять мучным, сладостями и в целом калорийной пищей, иначе рискуете очень быстро восстановить прежний вес; физические нагрузки не рекомендованы.

Соблюдая элементарные номы питания и здоровый образ жизни, можно забыть о проблемах здоровья и лишнем весе! Употребляйте в пищу больше яблок, и вы не поправитесь ни на килограмм! Медики предупреждают, что никакой пользы организму такая диета не принесет, а сброс такого большого количества килограммов вовсе не гарантирован: за счет жестких монодиет происходит резкая потеря жидкости, что отражается на весах как похудение. Больше ничего есть. Если уж совсем невмоготу — кусочек ржаного хлеба и зеленый несладкий чай. А если и возможно, кофир это очень опасно. Кефирно-яблочная диета на 9 дней