Диета Кима Протасова

Диета Кима 1ctp.ru я похудела на 14 кг и остаюсь стройной уже 5 лет Не смогла пройти мимо как увидела отзывы про диету Протасова! Это не а значит и фигуру нужно поддерживать в идеальной форме каждый день. Перейти к разделу Диета Протасова: меню на каждый день первые две недели - диета кима протасова меню на каждый день таблица. ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА ПО НЕДЕЛЯМ Меню диеты Протасова на каждый день может быть незатейливым и.

Некоторые результаты после диеты Кима Протасова с форума: Диета Кима Протасова — самое подробное описание! Сразу обратим ваше внимание на то, что продолжительность предлагаемой вам диеты Протасова всего-навсего 5 недель. Хотя, и на этот срок надо запастись терпением и выдержкой.

Диета Кима Протасова — 1 неделя! В первую неделю диета предусматривает прием в пищу исключительно сырые овощи, твердые нежирные сыры и йогурты. Не запрещается и одно свежее вареное куриное яйцо в день. И здесь, любителей поесть ждет сюрприз: количество этой пищи не ограничено!

Время приема диетической пищи в течение дня — любое! Это ли не сюрприз? Смысл такой прогрессивной диеты состоит в том, чтобы есть больше овощей и обезжиренных молочных продуктов. Кофе и чай можно употреблять также в любом количестве, но обязательно без сахара, а воду — не менее двух литров в день. Вам стало неуютно без фруктов?

Не отчаивайтесь, диета Протасова не запрещает употребить еще и три зеленых яблока. Главное, чтобы все это пошло вам на пользу и не во вред здоровью. Отметим, что овощи вам разрешается принимать в любом виде. Хоть грызите огурцы, не забывая посыпать их болгарской брынзой но не жирной!

И не вздумайте жаловаться на голод! Ешьте на здоровье утром, днем, ночью и вечером, собственно, целую неделю. Так продолжайте и всю последующую неделю. Диета Кима Протасова — 2 неделя! Вы будете, несомненно, удивлены, но со второй недели вам не захочется есть что-то другое, кроме овощей, твердого сыра и яблок.

Кое-кто отказывается и от вареного яйца, которое с непреодолимой жадностью и желанием поедали в самом начале диеты. В конце второй недели, вы ощутите необычайную легкость в теле и ваших мыслях. Не обремененный тягостями калорий жира, мяса и сладостей организм, потребует бодрости и энергии поступков.

Диета Кима Протасова — недели. Но уже в начале третьей недели вы вольны присовокупить к овощам и твердым сырам кусок гр. И не забудьте сократить потребление твердых сыров и йогуртов. Овощи, сыры, яйца, мясо, яблоки вы продолжаете есть последующие три недели.

Последние две недели происходит наиболее интенсивное сбрасывание лишнего веса. Приготовьтесь к следующему: когда диета завершится, вы не сумеете с прежней страстью и жадностью наброситься на, наконец-то, доступные яства. Вам понадобятся усилия, чтобы преодолеть себя и съесть жареную картошку, пельмени или просто хлеб с маслом.

Всем тем, кто не обременен проблемой лишнего веса, мы настойчиво советуем раз в год, путем такой необременительной и легкой диеты очищать организм. Плюсы и минусы диеты Кима Протасова. Диета Протасова превосходна тем, что она не ограничивает объем еды, что хорошо с точки зрения психологии.

Выдержать ее легче, чем любые аналогичные. Меню на первые 2 недели. Не забывайте и про три, среднего размера, зеленых яблока. Чай, кофе, вода. И это все! В неограниченном количестве и в любое желаемое время суток. Меню на последние 3 недели. Ваше меню будет составлять рацион первых двух недель плюс кусочек мяса, домашней птицы, рыбы.

Частично сократите потребление твердых сыров и йогуртов. Понятная таблица меню диеты Протасова. Спасибо сайту DietDo. Почему кто-то выбирает Диету Простасова? Ее преимущества. Диета Протасова приведет в порядок ваш обмен веществ в организме, подводя его тем самым, к оптимальному состоянию.

Из-за отсутствия углеводов с высоким индексом гликемии, нормализуется работа капризной поджелудочной железы, и нивелируется тяга к сладкому. Ввиду большого присутствия в диете молочных продуктов, организм принимает достаточную численность белков, кальция и лактозы. Это активно способствует существенной потере жиров в ткани, сохраняя и даже наращивая мышечную.

Диета Протасова разрешает употреблять большое количество овощей, а это, прежде всего, витамины, минералы, клетчатка, микроэлементы. Полезно и сытно! К тому же, налаживает работу вашего кишечника. Но учтите, овощи надо употреблять по максимуму. Вот тут-то их и поджидала тоска по отбивной. Противопоказания диеты Протасова. Следует не забывать и о том, что потребление внушительного количества овощей при значительном отсутствии крахмалосодержащей еды недопустимо для тех, кто страдает заболеваниями на ранней или поздней стадиях верхних отделов ЖКТ.

Это гастриты хронические , дуодениты, язвенная болезнь, эзофагиты. Связано это с тем, что крахмал обладает сильным обволакивающим действием, защищая слизистую от механического действия пищи. Тем, у кого выражены указанные симптомы и заболевания, диета Протасова сможет вызвать обострение. Присутствие жира в диете достаточно ограничено, но сам жир как составляющая, не исключен.

И это вполне правильно. Мясо в диете Протасова. Почему же, именно в первые недели, диета Протасова запрещает употребление любого мяса? Скорее всего, из-за жиров. Ведь, даже в диетическом постном мясе присутствие жира существенно. Это заметно, глядя в любые таблицы состава продуктов.

Хотя, безусловно, можно отыскать что-то совсем уж постное, что-то вроде грудок индейки или курицы, рыбы постной. Жир рыбы похудению совсем не мешает, даже помогает. Диета Протасова в две первые недели заставляет многих смириться с ее монотонностью. Яблоки в Диете Кима Протасова. Несколько слов по поводу яблок. Часть из диетологов считают, что три указанных в диете яблока ежедневно, должны быть не так разрешены к употреблению, как рекомендованы к обязательному соблюдению приема их во время прохождения курса диеты.

Это важно, это позволит существенно сгладить существующий дефицит углеводов. В это же самое время помните, что яблоки обладают высоким индексом гликемии, а именно, способностью быстро и существенно повысить уровень сахара. Рекомендуем употреблять яблоки не в качестве перекуса, а только вместе с приемом пищи, и в наилучшую активную часть дня.

Чтобы сделать первоначальный рывок, и высвободиться от тяги к сладкому, предложенная диета может вам вполне подойти. Возможное решение — начните с третьей недели, а после к трем вашим законным яблокам добавьте другие фрукты, масло растительное, зерновое, и превратите этот вариант в свою схему питания. Или же просто начните с этой собственной схемы.

Отзывы диеты Кима Протасова. Нет ничего лучше, чем послушать реальные отзывы и результаты девушек, которые проходили диету Кима Протасова. Обязательно, конечно же, нужно послушать подробный отзыв врача о диете Кима Протасова: Некоторые результаты после диеты Кима Протасова с форума: Читайте также:.

Первую неделя называется сырно-йогуртно-овощная. Для нее вам понадобится: Много свежих овощей за исключением картофеля! Один раз в день — 1 варенное яйцо 3 яблока внесут разнообразие в рацион, яблоки лучше брать несладких сортов. Можно добавить в меню чай черный и зеленый, каркадэ и кофе без сахара и проьасова молока. Если смешать мякоть огурца или сок томата с йогуртом, получится коктейль для помидоров под шубой из сыра можно запечь в микроволновке. Йогурт должен быть натуральным, белым и несладким, творог и кефир — без добавок. При остывании молоко трансформируется в йогурт. Преимущества