Худей с умом: диета по группе крови

Миру уже давно известны всевозможные способы похудения. Диета по группе крови считается одним из эффективных методов. Впервые о диете по группе крови заговорили лет 15 назад, когда американский врач Джеймса д'Адамо издал свою книгу "Питание по. В своем нашумевшем труде «4 группы крови — 4 пути к здоровью» Д'Адамо В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу.

Возможно, всю жизнь вы питались неправильно. В диете должно быть много белка из мяса, рыбы, птицы. Нужно ограничить количество углеводов, зерновых и бобовых продуктов. Рекомендации близки к палеодиете. Люди хорошо переваривают углеводы и плохо — животные белки и жиры. Можно есть растительную пищу: овощи, фрукты, бобовые, зерновые без глютена.

Исключить молочку, мясо, кофе и алкоголь. Можно есть овощи и фрукты, молочку, большинство видов мяса, кроме курицы. Исключить пшеницу, кукурузу, бобовые, томаты и некоторые другие продукты. Можно есть овощи и фрукты, мясо, кроме красного, морепродукты, молочку, бобовые и зерновые.

Исключить фасоль, кукурузу, говядину, алкоголь. Что говорит наука Есть много исследований, посвящённых диете по группе крови, но их качество оставляет желать лучшего. Доверия заслуживало только одно. И оно не подтверждало эффективности диеты. Так стоит ли соблюдать диету по группе крови В принципе, эта диета довольно здоровая. Диета по группе крови так же эффективна, как обычное здоровое питание.

Правда, иногда она может вам вредить. Читайте также.

Отец и сын старались доказать, что иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную поухдения, появилась группа крови А II. Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них — интенсивные физические нагрузки. Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом предпочтительно говядиной и баранинойа также птицей и рыбой. Клейковина глютен им тоже вредна — она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий. Группа крови А (II)