Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы

Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Худейте на диете по группе крови! Какие продукты, по мнению диетолога Д'Адамо, подходят для диеты по группе крови 2, а какие следует исключить. Диета по группе крови 2 положительная - система питания для женщин и мужчин. Узнайте из статьи кто занимался созданием такой диеты и каковы ее.

Группа крови человека является тем звеном его организма, которое позволяет определиться с подбором питания для снижения веса либо его контроля. Представители второй группы крови коммуникабельны и собраны. Им характерна организованность и постоянство. Их организм имеет ряд особенностей: Их пищеварение замедляет мясо.

ЖКТ таких людей работает идеально при соблюдении вегетарианской диеты. Они имеют слабый иммунитет и плохо переносят инфекции. Представители второй группы крови имеют склонность к диабету и аллергиям, онкологии и стрессам, болезням желчного пузыря и печени. Обычно такие люди имеют пониженную желудочную кислотность.

Особенности диеты Итак, что же нужно употреблять в пищу людям со второй группой крови и положительным резусом? Главный акцент следует делать на овощи и свежие фрукты. Исключение — бананы, апельсины, мандарины. Мясо лучше заменить соей, а недостаток белка компенсировать яйцами.

Если уж без мяса никак, то лучше употреблять куриное либо индейку. В соках предпочтение лучше отдавать морковному и грейпфрутовому, ананасовому и вишневому. Кофе полезен людям со второй группой крови. Овощи для людей этой группы просто обязательны. Хорошо, если они заправляются оливковым либо льняным маслом.

Таким людям подходит вся рыба за исключением сельди, камбалы, икры. Что же лучше не употреблять представителям второй группы крови с положительным резусом? Табу — молоко, лучше кушать кисломолочные продукты. Полезен сыр и йогурт. Рекомендуется воздерживаться от кислой пищи. Нельзя употреблять газированные напитки. Лучше не пить черный чай, кислые соки.

Следует исключить из пищи острые приправы в виде горчицы, перца и кетчупа. Соленое и жирное тоже табу, как и картофель, капуста, шоколад. Морепродукты не желательны по причине высокого содержания соли. Под запретом и выпечка из пшеничной муки. Что касается способов приготовления пищи, то нужно отказаться от жареного, отдавая предпочтение вареным и печеным продуктам.

Чтобы не вредить фигуре, рекомендуется употреблять рис и бобы, гречку и топинамбур , фасоль и зеленый чай, красное вино. Меню диеты Итак, меню диеты для людей со второй группой крови и положительным резусом состоит из рекомендованных продуктов. Придерживаясь его, можно в скором времени ощутить улучшение самочувствия, снижение веса и повышение работоспособности.

Предлагаем самостоятельно выбирать продукты из рекомендованных на завтрак, обед, ужин из тех, что у вас есть в наличии либо заблаговременно их покупать. Порция завтрака не должна превышать грамм, обеда — грамм, ужина — грамм. Овощи, свежие фрукты. Рыба, предпочтительней сиг или судак, серебристый окунь или треска, форель или сардина.

Морепродукты по грамм порция трижды в неделю. Кисломолочные продукты по грамм в порции трижды в неделю. Соевое молоко либо соевый сыр, козий сыр. Для людей второй группы обед может просто дублировать завтрак, но с увеличением порции овощей.

Соевые и бобовые по грамм трижды в неделю. Чечевица, черная, лучистая, стручковая фасоль. Грибы не чаще четырёх раз в неделю по грамм. Злаки ежедневно, не больше грамм. Каши: гречка и рис. Представителям этой группы лучше ужинать за четыре часа до сна. Свежие фрукты, ржаной хлеб с маслом.

Овощи: топинамбур и брокколи, лук и петрушка, шпинат и лук-порей , чеснок и цикорий. Порция должна быть не более грамм. Жиры по одной столовой ложке ежедневно. Предпочтительней оливковое либо льняное масло. Плюсы и минусы диеты Людям со второй положительной группой крови следует знать, что достоинствами такой диеты является возможность облегчить организму переваривание пищи, сделать ее расщепление более легким.

От этой диеты вы получите только хорошее самочувствие и потерю лишних, давно надоевших килограммов. Достоинством этой диеты является и доступность продуктов, и возможность их сочетать между собой, исходя из собственных возможностей и желания.

Единственным недостатком может быть то, что при наличии хронических заболеваний полный отказ от мяса может сказаться на самочувствии. Но это лишь легкое чувство голода и больше сила привычки. Ведь белок, содержащийся в мясе, вполне можно заменять белком из сыра и кисломолочных продуктов.

Конечно, перед началом диеты с учетом группы крови следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть давние хронические заболевания. Диета по 2 группе крови положительной: отзывы Оставить отзыв у меня тоже 2пол.

Я вот после того. Как стала придерживаться основных принципов этой диеты смогла скинуть, про кислотность тоже не всегда правда. А вот молоко я реально плохо переношу, всегда вздувает от него. А рыбку просто обожаю. Так что худелось достаточно легко Вот это кино блин а не диета, у меня всегда повышена кислотность, и всех моих подруг с такой же группой крови, и молоко я просто обожаю и оно отлично переваривается.

Очень осторожными нужно быть при выборе таких диет можно и навредить себе.

Диеты Реальные истории Секс Меою хроника Мода на звёздах Дом Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы Сегодня — подробнее именно о диете по группе крови 2. Для представителей каждой группы крови он разработал специальный рацион. Диета по группе крови 2 исключает из рациона мясные и молочные продукты, практически принуждая своих приверженцев к вегетарианству. Зато море фруктов — не только разрешается, но и приветствуется. Особенно полезны при диете по второй группе крови абрикосы. Особенности организма со второй положительной группой крови