Как похудеть за 9 дней

диета ммонтиньяка и диета 9 кг за месяц. • сижу на диете • консервированная кукуруза для диеты • диеты способ снижения веса. СТОЛ 9. МЕДИЦИНСКАЯ ДИЕТА № 9. РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: О здоровом питании детей и взрослых в реальных российских условиях. Эта диета относится к одним из самых действенных. Она оказывает положительное влияние на организм. Однако, перед ее.

Эта диета относится к одним из самых действенных. Она оказывает положительное влияние на организм. Однако, перед ее использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом. Итак, рассмотрим же ее подробнее.

Индийская диета позволит побороть не только жир, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Также прибавит много энергии и позитивного настроения. Главное в диете — отсутствие алкоголя. Из-за большого многообразия диет бывает очень трудно найти что-то подходящее для себя. Не для каждого тот или иной вариант питания позволит расстаться с лишним весом максимально комфортно и без нанесения вреда для здоровья.

Индийская диета поможет в решении проблемы и через неделю уйдут 8 кг! Пить много воды, не употреблять алкоголь и цель будет быстрее достигнута. В каждый день диеты возможен только определенный перечень продуктов. Первый день Разрешается употреблять любые фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов, винограда и манго, так как содержание глюкозы в них завышено.

В диете обязательно должны присутствовать яблоки, апельсины, арбузы, гранаты, клубника. Второй день В этот день есть нужно только овощи в двух их видах. Они могут быть как в сыром виде, так и в вареном. Это уже по желанию сидящего на диете. Ограничений здесь нет. Полная свобода выбора. В первый прием пищи можно съесть вареный картофель. Таким образом организм получит достаточное количество энергии на целый день.

Третий день Любые фрукты и овощи, которые ели в первые два дня, кроме картофеля. Четвертый день Многие считают, что бананы очень калорийные, поэтому их не стоит включать в диету. Несмотря на это они обладают большим запасом калия и натрия, который необходим нашему организму. Разрешено есть данный фрукт в течение всего дня, но не позднее Также можно выпить до 4 стаканов молока.

Пятый день В этот день можно съесть до 6 помидоров, любую капусту и творог с пониженной жирностью. Самое главное пить больше воды. Шестой день Разрешается употреблять капусту, творог и любые овощи, кроме помидоров. Можно разнообразить свой дневной рацион томатным супом. Седьмой день Этот день завершает неделю Индийской диеты.

Можно себе позволить выпить свежевыжатый сок из фруктов и съесть небольшое количество коричневого риса. Также не будет лишним, если положить туда небольшое количество овощей запеченных, при этом не добавляя растительного масла. Вот некоторые правила, которые помогут добиться результата.

Постепенное увеличение количества потребляемой воды к пятому дню позволит избежать такой проблемы как запор. Обязательный отказ от алкоголя и уменьшение потребления чая и кофе. Даже ежедневные прогулки в течение 45 минут быстрее приблизят к цели.

Индийская диета рассчитана на неделю и не стоит увеличивать срок, так как можно нанести непоправимый вред организму. Поддержите проект, подписывайтесь на канал и впереди будут только интересные и познавательные статьи для Вас!

Белки соответствуют физиологической норме. Исключены сахар и сладости. Умеренно ограничено содержание натрия хлорида, холестерина, экстрактивных веществ. Увеличено содержание липотропных веществ, витаминов, пищевых волокон творог, нежирная рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупа из цельного зерна, хлеб из муки грубого помола. Температура блюд обычная. Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда: — супы. Cosmo рекомендует