Девятидневная диета

Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, рас в кастрюлю, заливаем горячей водой в пропорции и варим 15 минут. Диета "3 дня рис курица овощи" обосновывается на том, что эти 2 дек. Диета 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Эта диета. Не зря отварной рис (без соли и заправок) часто рекомендуют Продолжительность рисовой диеты: минимум – 3 дня, максимум – 2 недели. Потеря.

Рисовую диету можно было бы назвать всеобщей любимицей. Уж очень она популярна. Причем среди женщин всех возрастов и социальных категорий. Догадайтесь, почему? Правильно, потому что рисовая диета соответствует трем важнейшим критериям идеальной диеты: быстрота, простота и эффективность. Почему именно рис? Не сложно догадаться, что в основе рисовой диеты лежит неочищенный нешлифованный рис.

Ответ прост: все дело в уникальной абсорбционной способности риса, благодаря которой этот злак впитывает и выводит из организма различные токсические вещества. Не зря отварной рис без соли и заправок часто рекомендуют употреблять после пищевого отравления.

Любительницам неочищенного риса , а также тем, кто страдает от отеков рис без соли способствует выведению лишней жидкости из организма. Подойдет эта диета и женщинам, желающим вместе с потерей лишних килограммов еще и улучшить состояние своих сосудов , а также суставов. Калорийность рациона довольно низкая ккал в день при норме Потеря килограммов происходит за счет низкой энергетической ценности рациона.

Шупика Галины Анохиной: "Эта диета относится к редуцированным. Она содержит очень мало белка, жиров в ней тоже недостаточно для полноценной работы организма. Основу этой диеты составляют углеводы рис и овощи , а потому рекомендовать ее как постоянную систему питания нельзя.

Плюс рисовой диеты в высокой энергетической ценности риса, благодаря чему худеющий быстро насыщается и не испытывает чувства голода между приемами пищи. Эффективность данной диеты довольно высокая, но хочется предупредить, что потеря веса происходит в основном за счет выведения лишней жидкости из организма , а также за счет расщепления мышц, внутренних органов и клеток иммунной системы.

Именно поэтому рисовая диета несовместима с интенсивными физическими и эмоциональными нагрузками это может пагубно сказаться на здоровье. Кроме того, после перехода на нормальное питание есть риск набрать потерянные килограммы. Так что выбирать эту диету лучше молодым и здоровым женщинам, а остальным следует предварительно посоветоваться с врачом".

Зеленый чай или настой трав ромашка, мята, мелисса Обед Чашка овощного бульона, салат из свежих овощей г , рис с зеленью, фруктовым уксусом 1 ч. Ужин Чашка овощного бульона, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару Второй день Апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.

Порция отварного риса с грибами г , обжаренными на оливковом масле Ужин Чашка овощного бульона, отварной рис с капустой брокколи, приготовленной на пару Четвертый день Фруктовый салат с ст. Обед Чашка овощного бульона, редис с листовым салатом, рис с морковью, приготовленной на пару Ужин Чашка овощного бульона, отварной рис с петрушкой и щепоткой очищенных семечек подсолнечника Пятый день Рис с виноградом или изюмом и тертым миндалем 1 ч.

Обед Чашка овощного бульона. Рис с большим количеством зелени и овощами, приготовленными на пару заправить 1 ст. Рис с измельченными грецкими орехами 1 ст. Ужин Чашка овощного бульона, рис с измельченными яблоками , сливками или сметаной 1 ст. Седьмой день Завтрак Чашка риса с измельченными яблоком и грушей, несколькими каплями лимонного сока и медом 1 ч.

Обед Чашка овощного бульона, порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару Ужин Чашка овощного бульона, рис с кабачком на пару , заправленный нерафинированным оливковым маслом 1 ч.

Следите за обновлениями раздела!

Здравствуйте Все кто решил заглянуть сюда!!! Сразу извиняюсь если, что не. Просто первый раз создаю новую тему. Жня ближе к сути: Я предлагаю Вам диету расчитанную на 9 дней. ДИЕТА Первые 3 дня рис варёный Вторые 3 дня постное мясо варёное Третьи 3 дня яблоки если кому они не нравяться, то можно заменить на сырые овощи Знакомая женщина весила кг сидела на этой диете в том году 40 дней на Великий пост скинула до 85кг. Моя соседка сейчас сидит на этой диете сегодня пятый день. Понравился материал?